Post midsommarhelg och en ljuvlig start på sommaren. Kan vi ens minnas en midsommar med så härligt väder? Det är lyx. Vardagslyx. Mitt mantra - att stanna upp och ta in det där njutbara vardagsnära. Att påminna sig själv om vad som egentligen är viktigt. Mitt mantra till trots så kommer jag emellanåt på mig själv med att bara rusa på. Som jag skrev på min Instagram, i den här posten. När man kommer på sig själv med att ha tappat bort sig och förlorat balansen. Det smyger sig på. Man slarvar lite och lite till, låter bli att lyssna till kroppen och knoppen. Väl medveten om att man inte är snäll mot sig. Det är så dumt så dumt. När andningen fastnar högt upp i bröstet, axlarna värker och ländryggen skriker av trötthet när du ska sova. Och det är så onödigt. I mitt fall lastar jag på mig själv en hög med "att göra", en hög som växer till berg och jag springer och springer, klättrar och sliter. Med hjälp av andetag som inte når ner att syresätta kropp och själ. Varför gör vi så mot oss? När jag började yoga och insåg vinningen med andningen, att landa mentalt. Och inte minst möjligheten att frigöra spänningar i rygg och nacke, ljumskar och ländrygg. Fick uppleva den euforiska kombinationen av lugn och frigjord energi som följd. Ja, då insåg jag att jag hittat en nyckel till att faktiskt må bra. Nyckeln och förmågan att själv påverka mitt välmående. Att reglera negativ energi och frigöra den positiva. Jag vet det, känner det så tydligt. Och det ger mig ett lugn att ha hittat den förmågan. Ändå kan jag falla tillbaka i gamla hjulspår. Väl medveten. Kanske behöver man emellanåt sätta sig själv på prov? Testa gränserna? Hur som helst blir resultatet att man inser att det är bättre att ta hand om sig. Så nu. Stopp. Omstart. Morgonyoga på altanen. Eller mitt-på-dagen yogan, eller kvällsyogan. Det kan vara långpromenaden, paddelturen... Eller njutet av en långsam kopp te. Det handlar om de där stanna-upp stunderna. Tid för reflektion och eftertanke. Frigörande av energi för att ta de där bra besluten. För att må bra. Kan vi inte ta och lova oss själva att ge oss en sommarknuff i rätt riktning och påminna oss om vad som är viktigt? Egentligen. Söndagskram!
